फरहान अख्तर का अविश्वसनीय शारीरिक फिटनेस को देखकर उड़ सकते है आपके होश 

हाल ही में एक इंस्टाग्राम पोस्ट में, फरहान ने अपने अविश्वसनीय शरीर परिवर्तन को दिखाते हुए एक कोलाज पोस्ट किया। अभिनेता ने साझा किया कि कैसे उन्होंने अजीज के किरदार के लिए वजन बढ़ाया और घटाया। उन्होंने तीन तस्वीरों का एक कोलाज साझा किया जिसमें उनका अविश्वसनीय परिवर्तन अस्वीकार्य है। तस्वीरों में, यह दिखाता है कि वह 69 किलोग्राम से 85 किलोग्राम तक जाता है और फिर 76 किलोग्राम तक जाता है। फिल्म में फरहान को दो शेप में देखा जा सकता है- बल्क अप और फिट। बल्क-अप संस्करण के लिए, फरहान को एक दिन में लगभग 5000 कैलोरी का उपभोग करना पड़ता था। वह अपने थोक संस्करण के लिए 85 किलोग्राम तक पहुंच गया था। अपने झुकाव के चरण के लिए, फरहान को एक दिन में 1200 कैलोरी का उपभोग करने के लिए कहा गया था।

अपने ट्रांसफॉर्मेशन के बारे में बात करते हुए फरहान ने लिखा, “अज्जू उर्फ ​​अजीज उर्फ ​​तूफान के कई आकार और आकार। कमाल की राइड। अथक परिश्रम के १८ महीने लेकिन पसीने की हर बूंद के लायक, हर दर्द की मांसपेशियों और हर पाउंड ने हासिल किया और खो दिया। " (एसआईसी)।

एक बॉक्सर के रूप में अपने परिवर्तन के दौरान फरहान अख्तर को प्रशिक्षित और निर्देशित करने वाले डैरेल फोस्टर ने मेन्सएक्सपी को बताया, "जिन दिनों फरहान को अपने एब्स को हाइलाइट करना पड़ता था, और "कटा हुआ" दिखाई देता था, उन्हें वॉटर रिटेंशन से बचना पड़ता था - बॉडी बिल्डरों के लिए एक आम लेकिन संभावित खतरनाक प्रक्रिया, एथलीट और अभिनेता आमतौर पर दुबले दिखने का अभ्यास करते हैं।"

द न्यू इंडियन एक्सप्रेस के साथ बातचीत में, फरहान ने खुलासा किया कि कैसे उन्होंने 15 किलो वजन बढ़ाया। "मेरे लिए जीने के तरीके के अनुकूल होना एक चुनौती थी जो पूरी तरह से विपरीत था - एक निगरानी व्यायाम व्यवस्था, कम शारीरिक गतिविधि और वसा, कार्ब्स, स्टार्च की उच्च खपत के साथ। ये मुश्किल था। हालांकि मैंने तले हुए भोजन, स्टार्च और वसा के संतुलित सेवन को संतुलित किया है और यह रहा, इस तरह मैंने अतिरिक्त 15 किलो वजन बढ़ाया।"