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Vicky Kaushal ने शादी के बाद पत्नी Katrina के लिए अपनी बॉडी में किया ये बड़ा चेंज, जान आप भी हो जायेंगे हैरान

 
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अभिनेता विक्की कौशल बॉलीवुड सेलेब्स में से हैं जो सभी को स्वस्थ आहार और जीवन शैली के लिए प्रेरित करते हैं। उनके व्यक्तित्व को युवा बहुत पसंद करते हैं और वे उन्हें एक प्रेरणा के रूप में देखते हैं। वह नियमित रूप से अपने जिम शेड्यूल से तस्वीरें और वीडियो अपने इंस्टाग्राम पर पोस्ट करते हैं। वह अपने प्रशंसकों को अपने नियमित पोषक तत्वों से भरपूर भोजन से भी अपडेट रखते हैं और लोगों को फास्ट फूड से बचने के लिए प्रेरित करते हैं। फिल्मों में व्यस्त होने के बावजूद अभिनेता हमेशा अपना वजन बनाए रखता है।

यहां विक्की कौशल के कुछ फिटनेस टिप्स दिए गए हैं जिनका उपयोग आप अपने दैनिक जीवन में अपने स्वास्थ्य और जीवन शैली को बेहतर बनाने के लिए कर सकते हैं:

जिम में करें कड़ी मेहनत: विक्की अपनी फिल्मों में निभाए गए किरदार के लिए परफेक्ट शेप पाने के लिए कड़ी मेहनत करता है। किरदार में ढलने के लिए उन्हें घंटों जिम में बिताने से कोई गुरेज नहीं है। उसकी तरह, आपको अपने वांछित शरीर के प्रकार को पाने के लिए जिम में प्रशिक्षण के उचित सेट करने चाहिए।

कुछ नए और रोमांचक वर्कआउट आज़माएं: जब आप रोजाना एक ही तरह के व्यायाम करते हैं तो यह उबाऊ और अनपेक्षित हो जाता है। विक्की खुद को और अधिक अभ्यासों के लिए प्रेरित रखने के लिए नए रोमांचक वर्कआउट पर हाथ आजमाता है। आप अपने ट्रेनर की मदद से नई एक्सरसाइज ट्राई कर सकते हैं।

व्यायाम दिनचर्या के अनुरूप रहें: COVID-19 से उबरने के बाद, विक्की ने उत्साह के साथ अपना वर्कआउट रूटीन जारी रखा। वह कभी भी व्यायाम न करने का बहाना नहीं बनाते। उनका मंत्र व्यायाम के लिए प्रेरित रहना और दिनचर्या के अनुरूप रहना है।

स्वस्थ नाश्ते के साथ दिन की शुरुआत करें: विक्की कौशल ने एक बार अपने नाश्ते के भोजन की एक तस्वीर साझा की थी जिसमें 10 अंडे, 80 ग्राम जई, मक्खन, स्ट्रॉबेरी, ब्लूबेरी और चॉकलेट शामिल थे। उसकी तरह, आपको अपने ट्रेनर के सुझाव के अनुसार स्वस्थ नाश्ता करना चाहिए।

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