आमिर खान की बेटी इरा खान बोलीं- 'गुस्सा महसूस कर रही हूं', 4 साल से हैं डिप्रेशन की शिकार

आमिर खान की बेटी इरा खान ने बुधवार की रात अपने इंस्टाग्राम पेज पर अवसाद के साथ अपनी लड़ाई को साझा करने के लिए ले लिया और हाल ही में "मेरे जीवन में कुछ स्थिरता और सामान्य स्थिति हासिल करना शुरू कर दिया" के बाद जलन महसूस कर रही थी। मानसिक स्वास्थ्य के महत्व के बारे में इरा काफी मुखर रही हैं। उसने पहले साझा किया था कि उसे चार साल पहले नैदानिक ​​​​अवसाद का पता चला था। उसने अपने मानसिक स्वास्थ्य की लड़ाई के बारे में कई वीडियो भी साझा किए हैं और अपने नवीनतम पोस्ट में, उसने इस बारे में बात की कि उसका "अवसाद स्वयं कैसे प्रकट होता है" और कैसे, जब कोई स्थिति उत्पन्न होती है, तो चीजें ढेर हो जाती हैं और वह "दुर्घटनाग्रस्त हो जाती है।"

एक लंबे स्पष्ट वीडियो में, इरा ने अपने जीवन में संतुलन खोजने और अवसाद से निपटने के लिए प्रयास करने के बारे में बात की। उसने कहा, "कुछ हफ्ते पहले मैं बर्न आउट से बेहतर महसूस करने लगी थी, कम से कम मैंने अपने जीवन में कुछ स्थिरता और सामान्य स्थिति हासिल करना शुरू कर दिया था। और, मैं किसी से बात कर रहा था और मैं ऐसा था - अब भी मुझमें एक हिस्सा है जो विश्वास नहीं करता है, जो सोचता है कि मैं ओवररिएक्ट कर रहा हूं, और यह मेरे अवसाद के प्रकट होने के तरीके के कारण है। मैं खुद को नुकसान नहीं पहुंचाता, मैं ड्रग्स नहीं करता, मेरे पास बहुत अधिक कॉफी नहीं है, मुझे अपने जीवन के लिए तत्काल कोई खतरा नहीं है, इस तरह मेरा अवसाद प्रकट नहीं होता है। ”

24 वर्षीय ने अपने "दुर्घटनाग्रस्त" होने तक "सामान को ढेर" करने की अपनी प्रवृत्ति के बारे में भी बताया, जो उसके जलने का वास्तविक कारण था। उसने कहा, "इसलिए, जब मैं ठीक महसूस करने लगती हूं, तो मैं काम खत्म कर देती हूं, या जब मैं परेशान होती हूं तो मैं किसी को नहीं बताती। उसके कारण, मैं सामान जमा करना शुरू कर देता हूं और अंत में यह बहुत अधिक हो जाता है और मैं दुर्घटनाग्रस्त हो जाता हूं। तब मैं बेहतर महसूस करने लगता हूं, फिर मैं दुर्घटनाग्रस्त हो जाता हूं। मैं इसे इस समय तक समझा नहीं सका जब मैं दुर्घटनाग्रस्त हो गया। तब मेरा वह हिस्सा बंद हो जाता है और मेरा केवल वह हिस्सा बच जाता है जो कमजोर है, जो खुद की देखभाल करना चाहता है, बेहतर होना चाहता है। और वह हिस्सा अब टूट गया है, और इसलिए रो रहा है। ”

इरा ने फिर बताया कि कैसे, एक बार जब वह बेहतर महसूस करती है, तो वह खुद को फिर से धक्का देना शुरू कर देती है और बर्न आउट का चक्र जारी रहता है। इरा ने यह भी बताया कि उन्होंने इस बारे में अपने थेरेपिस्ट से बात की। उसने कहा, "मैंने अपने चिकित्सक से बात की और मैं ऐसा था जैसे मैं खुद को सोचता हूं। यह मेरा आखिरी बर्न आउट नहीं होने जा रहा है, मैं इसे फिर से करने जा रहा हूं, लेकिन मैं कोशिश कर रहा हूं कि ऐसा न हो। लेकिन जब मैं उससे बात कर रहा था, तब तक मैं बेहतर महसूस करने लगा था, इसलिए मेरा वह हिस्सा अपना बचाव करने लगा, क्योंकि वास्तव में मुझे वह हिस्सा किसी न किसी स्तर पर पसंद है। यह मेरा व्यावहारिक पक्ष है। यह मुझे सुधार करने, बेहतर करने के लिए प्रेरित करता है और मुझे जमीन से जोड़े रखता है। मैं यह मानकर चल रहा हूं कि यह मेरा ही हिस्सा है जो मुझे बेवजह शिकार नहीं बनने देता।”

अपने चिकित्सक की मदद से अपने जीवन में संतुलन कैसे वापस लाया जाए, यह जानने की कोशिश करते हुए, इरा ने यह भी साझा किया कि हर बार जब कोई अधिकारी या उसके माता-पिता उसके कमजोर हिस्से को मान्य करते हैं, तो वह टूट जाती है, और वह चाहती है कि "इसे ठीक करो"।

उसने कहा, "जब मैं दुर्घटनाग्रस्त हो जाती हूं, तो मुझे इससे छुटकारा पाने की आवश्यकता होती है क्योंकि मैं दुर्घटनाग्रस्त नहीं होना चाहती। यह मुझे बताता रहता है कि मेरा अवसाद काफी गंभीर नहीं है, यह काफी बुरा नहीं है। जिस तरह से मैं अपने अवसाद पर प्रतिक्रिया करता हूं, वह मेरे लिए इस पर ध्यान देने और इसे ठीक करने के लिए पर्याप्त नहीं है - मैं इससे निपटूंगा, मैं ठीक हो जाऊंगा, जब तक आप दुर्घटनाग्रस्त नहीं हो जाते!"