भाग्यश्री पुरानी थकान, मांसपेशियों की खराबी से निपटने के लिए घरेलू उपाय बताती आई नजर
कई लोग COVID से उबरने के बाद पुरानी थकान और शरीर में दर्द का अनुभव करते हैं, जिससे दैनिक गतिविधियों को फिर से शुरू करना मुश्किल हो जाता है। जबकि अपने आप को स्वस्थ रखने के लिए समय पर ब्रेक के साथ-साथ एक स्वस्थ आहार आवश्यक है, एक राहत के लिए कुछ सरल उपाय भी आजमा सकते हैं।
अभिनेत्री भाग्यश्री ने एक घरेलू उपचार साझा किया जो इस तरह के दर्द को कम करने में मदद कर सकता है, और बदले में, तनाव।उन्होंने इंस्टाग्राम पोस्ट में उल्लेख किया, " कोविद -19 के दौरान शरीर में दर्द, शरीर में दर्द और कोविद -19 वास्तव में आपके लिए बहुत मुश्किल हो सकता है।"
उनके अनुसार, नारियल के तेल के साथ जोड़ा गया नीलगिरी या नीलगिरी का तेल दर्द-राहत उपचार के रूप में मदद कर सकता है।
इसे कैसे बनाना है?
सामग्री
नीलगिरी का तेल
नारियल का तेल
तरीका
* नारियल तेल (बेस ऑयल के रूप में) में नीलगिरी (नीलगिरी) तेल की लगभग 10-15 बूंदें मिलाएं या 1: 6 के अनुपात में एक तैयार तेल बनाएं।
आवेदन कैसे करें?
* सोने से पहले सुबह और रात को अपने हाथों और पैरों की मालिश ऊपर की तरफ करने के लिए तैयार तेल का इस्तेमाल करें ।
नीलगिरी कैसे उपयोगी है?
भाग्योदय के बाद प्रभाव से उबरने के लिए किस तरह का प्रयोग किया जाता है, साझा करते हुए “शंकु मांसपेशियों की व्यथा को कम करने और रक्त परिसंचरण को बढ़ाने में मदद करता है।”
“ तनाव कम करने के लिए नीलगिरी के तेल का उपयोग अरोमाथेरेपी में किया जाता है। यह आपके फेफड़ों में आपके ब्रांकाई (मार्ग) को भी साफ करता है जिससे सांस लेने में आसानी होती है। इसका सार आपकी नाक और गले को भी राहत देता है। यह कुछ ऐसा है जो मैंने नियमित रूप से किया है। शरीर में दर्द को कम करने में सक्षम होने के कारण आपके लिए यह संभव है कि आप अपने दिमाग को अधिक चिंतित महसूस करने से दूर रखें, इसलिए इस सरल टिप को आजमाएं।
