Shraddha Kapoor अपनी फिटनेस से करती है सभी को हैरान , जाने श्रद्धा कपूर की फिटनेस का राज 

 
फगर

बॉलीवुड में अगर कोई अभिनेत्री है, जो वास्तव में एक फिटनेस विशेषज्ञ है, तो वह है श्रद्धा कपूर। अपनी अगली फिल्म में स्ट्रीट डांसर के रूप में नजर आने वाली यह अभिनेत्री हमेशा अपने शानदार फिगर और करिश्माई सुंदरता से हमें चकित करने में सफल रही है। साहो अभिनेत्री हमेशा अपने फिटनेस शासन के बारे में बहुत सावधान रही है और एक सख्त आहार योजना का पालन करने की कोशिश करती है। अपने व्यस्त कार्यक्रम के बावजूद, श्रद्धा नियमित रूप से जिम जाती हैं और योग और पिलेट्स का भी अभ्यास करती हैं। अब, हाल ही में एक एंटरटेनमेंट पोर्टल के साथ बातचीत में, अभिनेत्री ने अपने फिटनेस मंत्रों को साझा किया। श्रद्धा ने खुलासा किया कि वह घर का बना खाना पसंद करती हैं और रात 8:00 बजे तक खाना खा लेती हैं। वह शाकाहारी भोजन भी पसंद करती है और अपने दिन की शुरुआत प्रोटीन युक्त भोजन से करती है।

श्रद्धा कपूर डाइटिंग में विश्वास नहीं करती हैं और क्रैश डाइट एक बड़ी नहीं है! वह एक शाकाहारी आहार से चिपकी रहती है और यह सुनिश्चित करती है कि वह अपने आहार में ग्रिल्ड सब्जियां, अंडे, मछली और ताजे फलों के रस को शामिल करें।
श्रद्धा अपने दिन की शुरुआत पोहा, उपमा, अंडा, अंडे का सफेद आमलेट या तले हुए अंडे की सफेदी के एक हिस्से जैसे प्रोटीन युक्त भोजन से करती हैं। जब लंच की बात आती है, तो श्रद्धा आमतौर पर हरी सब्जियां, दाल और कुछ चपातियां खाती हैं। श्रद्धा रात का खाना जल्दी खाना पसंद करती हैं और रात 8:00 बजे के बाद खाने से परहेज करती हैं। अपने रात के खाने के लिए, अभिनेत्री दाल और ग्रिल्ड फिश या फिश करी को पूरी गेहूं की रोटी या ब्राउन राइस के साथ चुनती है।

श्रद्धा अपने शरीर को हाइड्रेट और पाचन तंत्र को स्वस्थ रखने के लिए खूब पानी भी पीती हैं - वह सुबह उठकर कम से कम 4 गिलास पानी पीती हैं। हालांकि, वह स्वस्थ और फिट रहने के लिए तैलीय, जंक फूड, चीनी और वसा से भरपूर खाद्य पदार्थों को छोड़ देती हैं। संतुलित आहार लेने के अलावा, साहो अभिनेत्री एक गहन कसरत भी करती है। वह बहुत सारे वेट ट्रेनिंग और फंक्शनल ट्रेनिंग करती हैं जिससे उन्हें फिट रहने और उनके शरीर को टोन करने में मदद मिलती है। वह बहुत सारे पाइलेट्स और कार्डियो भी करती हैं जो उनकी सहनशक्ति को बढ़ाने में मदद करता है और स्थिरता को बढ़ाता है।

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